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Le tisane non sono adatte solo alla stagione fredda, anzi. Le tisane rinfrescanti sono un’ottima soluzione per una bevanda salutare, poco calorica e pregevole.
Quando arriva l’estate, e con essa arrivano giornate calde e soleggiate, è piacevole trascorrere il tempo all’aperto, tra picnic, giornate in spiaggia o passeggiate nei parchi. Con le alte temperature arriva anche la necessità di mantenere il corpo adeguatamente idratato.
Le tisane sono bevande preparate attraverso l’infusione di erbe, spezie o altri ingredienti vegetali in acqua. A differenza dagli infusi, che sono preparati con un solo ingrediente, le tisane combinano diversi ingredienti, che possono variare dalle erbe ai frutti.
Poiché possono essere gustate sia calde che fredde, rappresentano una scelta perfetta per ogni stagione. Ma nel caldo dell’estate, una tisana rinfrescante può essere particolarmente piacevole.
La combinazione estiva, gustosa e freschissima, è rappresentata all’accostamento di menta e limone. Questa tisana non solo ha un sapore rinfrescante, ma offre anche una serie di benefici per la salute.
La menta è nota per le sue proprietà rinfrescanti e digestivi. Può aiutare a calmare lo stomaco e facilitare la digestione, rendendola una scelta eccellente dopo i pasti. Inoltre, la menta contiene mentolo, un principio attivo naturale che mantiene il corpo fresco durante le giornate calde.
Il limone contiene un quantitativo interessante di vitamina C, che ha un effetto positivo sul sistema immunitario. Inoltre, aiuta a migliorare la digestione e ha un sapore fresco.
Per preparare la tisana menta e limone sono sufficienti pochi ingredienti: acqua, il succo di due limoni, qualche foglia di menta fresca, miele o zucchero.
Dopo aver fatto bollire l’acqua, è sufficiente aggiungere le foglie di menta e il succo di limone e lasciare in infusione per una ventina di minuti. In seguito, la tisana deve essere filtrata in una caraffa, zuccherata a piacere e lasciata raffreddare.
Gustata fredda nelle giornate di caldo estivo, offre un sensazionale potere rinfrescante!
La tisana al finocchio e mela non solo è una bevanda dolce e rinfrescante, ma è anche molto salutare grazie alle proprietà benefiche dei suoi ingredienti. Il finocchio ha un sapore che ricorda l’anice e si sposa perfettamente con la dolcezza naturale della mela.
Nota per le sue proprietà digestive e per la capacità di alleviare i problemi di stomaco, la tisana al finocchio contiene vitamina C, potassio e fibre, che possono favorire la salute generale.
Anche le mele sono ricche di fibre e vitamina C e possono aiutare a mantenere l’organismo idratato grazie al loro alto contenuto d’acqua. Inoltre, poiché la mela ha naturalmente un sapore dolce, non è necessario dolcificarla o, comunque, è sufficiente aggiungere poco zucchero o miele con benefici per la salute.
Gli ingredienti per questa tisana sono: un litro d’acqua fresca, un bulbo di finocchio e una mela. È sufficiente portare a ebollizione l’acqua e, una volta spento il fuoco, porre il finocchio e la mela in infusione per una ventina di minuti.
Dopo di che, si può filtrare la tisana, dolcificarla a piacere e lasciarla raffreddare.
Questa tisana al finocchio e mela è un modo delizioso per rimanere idratati durante l’estate e può offrire un sollievo rinfrescante nelle giornate calde.
La tisana alla camomilla e miele d’acacia è un’altra tisana rinfrescante perfetta per i mesi estivi. La camomilla, infatti, è conosciuta per le sue proprietà calmanti e può aiutare a rilassarsi dopo una lunga giornata.
Il miele d’acacia, dolce e delicato, si sposa perfettamente con la camomilla, aggiungendo un tocco di dolcezza naturale alla tisana. Inoltre, è molto apprezzato per le sue proprietà antiossidanti e può aiutare a rafforzare il sistema immunitario.
Come le altre tisane, anche quella alla camomilla e miele si prepara mettendo gli ingredienti in infusione in un litro di acqua bollente. In questo caso, si tratta di 2-3 cucchiai di fiori di camomilla e di qualche cucchiaino di miele d’acacia a piacere.
Delicata e piacevole, questa tisana alla camomilla e miele d’acacia è perfetta da sorseggiare in una serata estiva tranquilla.
Per chi è alla ricerca di una tisana estiva saporita e vivace, la tisana allo zenzero e lime potrebbe essere la soluzione perfetta, in quanto combina il sapore speziato e leggermente piccante dello zenzero con l’acidità rinfrescante del lime.
Lo zenzero è noto per le sue proprietà antiinfiammatorie e può aiutare a stimolare il sistema immunitario. Inoltre, può favorire la digestione e aiutare a lenire il mal di stomaco.
Il lime, come il limone, è ricco di vitamina C e può aiutare a mantenere il corpo idratato durante l’estate. Il suo sapore acidulo rende questa tisana particolarmente rinvigorente.
Gli ingredienti per questa tisana sono pochi: un litro di acqua, da portare a ebollizione, un pezzo radice di zenzero e il succo di due lime.
Lo zenzero va tagliato a fette sottili, anche senza sbucciarlo, quindi, va posto in infusione assieme al succo di lime. Dopo una ventina di minuti la tisana può essere filtrata e addolcita a piacere. Per decorare si può aggiungere una foglia di menta.
Ultima ma non meno importante, la tisana al rooibos e arancia è una delizia estiva che unisce la dolcezza naturale del rooibos alla freschezza degli agrumi. Il rooibos è una bevanda del Sudafrica che non contiene caffeina ed è la soluzione ideale per rinfrescarsi in qualsiasi momento della giornata.
Inoltre, è un prodotto ricco di antiossidanti e di proprietà calmanti, tanto che può aiutare il benessere generale, migliorare la salute del cuore e la qualità del sonno.
L’arancia, con il suo sapore fresco e vivace, aggiunge un tocco di freschezza a questa tisana.
Il rooibos si trova in bustine o sfuso: per preparare questa tisana, va posto in infusione in un libro di acqua bollente, assieme al succo di due arance e la scorza di una. Per dolcificare si può aggiungere miele o zucchero di canna.
Per rendere la tisana più gradevole anche esteticamente, si possono aggiungere alcune fette di arancia per un tocco decorativo.
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